愛のホルモン
上の写真を見て、あなたは何を思いますか？
私は、「３つの幸せホルモン」をものすごくよく表している写真だな～、っと思います。
以前にも、「晴れやかな気分で過ごしたい」というタイトルで書かせていただきましたが、人間の「幸せ」は脳科学の観点から３種類に大別できます。
前回は、この中でもっとも大事であり「最強の幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンについて紹介させていただきました。
今回は、「オキシトシン」をみていきましょう～
愛のホルモン
「愛のホルモン」や「つながりのホルモン」の異名をもつ、オキシトシンという神経伝達物質をご存じでしょうか。
恋人とデートに行ったときの楽しさ・・・。
最高ですよね。
あれ、思いっきりオキシトシンでてます。
家族でピクニックに行く、友人とお茶をして会話が弾む、ペットと海辺を散歩する、これら「誰か（動物も含む）と温かいつながりをもつ」ことで、私たちの脳内でオキシトシンが分泌されます。
オキシトシンがでる対象
・家族
・恋人や恋愛対象の誰か
・友人
・動物
・温かいコミュニケーションをできる人
つまり、「誰とでもオキシトシンは出せる」ということです。お手軽ですね～(^^♪
オキシトシンを分泌させる方法
・親しい人とのスキンシップ
・楽しい会話
・性行為
・人に親切にされる
・人に親切にする
だそうです。
人に親切にすることでも、オキシトシンがでるんですね✨
オキシトシンの効能
オキシトシンを分泌させればどんなメリットがあるんでしょうか？
・幸福感が高まる
・ストレス軽減
・免疫力アップ
・脳機能の向上
・過度な食欲の抑制
素晴らしい！の一言につきますね。
誰も、傷つけずに幸福感を得られるオキシトシン先輩、最高です！
いかがでしたでしょうか？
「愛のホルモン」オキシトシン❤️🔥
幸せの多い人生、愛のある人生を送りたいものです。
